Définition
====== Mal-être ======
===== Définition =====
Etat émotionnel défini par le fait de ressentir plus d'émotion négative que d'émotion positive.
==== Précisions : ====
La sensation négative qui va dépasser le seuil du mal-être peut provenir de plusieurs sources qui s'additionnent :
* Émotionnelles : colère non gérée, anxiété, traumatismes et ancrages négatifs de toute nature, habitudes de tout nature générant des émotions négatives, manque de confiance en soi...
* Physique : fatigue, maladie, épuisement...
* Sociale : relations malsaines avec certaines personnes, mécanismes psychologiques mis en oeuvre par les pratiques de l'entreprise...
Le mal-être va en général passer son seuil d'existence dans une partie de notre vie (travail, couple, famille...) avant de se propager (par ancrage, changement des habitudes de pensées, etc.) à d'autres parties.
La plupart des Syndrômes que nous évoquons dans cette base de connaissance sont des dynamiques qui vont à un moment ou à un autre faire passer le seuil où on ressent plus une impression négative que positive.
==== Mécanismes ====
* [[Mécanisme: Effet dépresseur]] : Le mal être fournit une sensation négative globale à beaucoup de moments, et cette sensation va finir par s'ancrer à tout notre environnement, déclenchant un effet dépresseur auto ancré.
* [[Mécanisme: Refoulement]] : Le fait de ne pas donner de solution satisfaisante aux problèmes qui génèrent le mal être va déclencher une réponse émotionnelle cumulative et de plus en plus violente de l'inconscient, qui va renforcer le mal-être d'une part, et cela peut indépendamment aller jusqu'au point de déclencher des troubles psycho somatiques.
* [[Mécanisme: Stress et Self Estime]] : Dans la théorie unifiée de la psychologie de Paul Drobranski, le fait de se sentir mal va venir de stress extérieurs qui vont affecter notre confiance en nous et/ou notre bien-être. La lecture de notre Self Estime va nous dire ce que notre Inconscient évalue de notre capacité à vivre ce que nous désirons. Le seuil du mal être nous indique donc si l'on ne réagit pas pour changer la situation, on va se donner plus de ce qu'on ne veut pas que de ce que l'on veut, et que chaque moment empilera un peu plus de négatif.
==== Insights ====
* Pour ce que nous en comprenons (ceci n'est en rien un avis médical), il semblerait que les traitements pharmacologiques ou le focus sur autre chose peuvent neutraliser temporairement l'effet émotionnel négatif, sans pour autant affecter sa cause génératrice, et au risque de renforcer l'effet du refoulement (voire la partie de cette page sur les mécanismes liés au mal-être). Au besoin, consultez et voyez par vous-même.
* La prise de compléments alimentaires d'Omega 3 semble avoir un effet notable sur le ressenti global, de même que toutes les activités qui renforcent l'émotion négative ou limitent les émotions négatives (regarder des comédies, se focaliser au maximum sur le positif, s'eloigner des personnes et lieux toxiques...).
* Comme pour tous les problèmes, neutraliser la génération d'émotion négative en en neutralisant la source est plus souhaitable sur le long terme. Les thérapies rapides type PNL et Hypnothérapie ont fait leur preuve pour gérer des sources difficiles (traumatismes forts, apparus avant l'apparition du langage, veilles habitudes de self estime...).
